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天津:津冀“扫黄打非?护城河工程” 地市级区域“...

2019-05-21 23:47 来源:风讯网

  天津:津冀“扫黄打非?护城河工程” 地市级区域“...

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通常的冷藏式集装箱需要安装制冷机组,电力消耗很大,而使用蓄能箱不产生任何能源消耗,成本也没高多少。据了解,中国山地马拉松系列赛于2016年首次推出,以“向山而跑非凡之路”为主题,鼓励广大跑步、健身爱好者们,通过在山地马拉松比赛中的体验释放自我,收获成功与健康。

    近年来,空港产业园区把促进就业,特别是大学生就业,作为一项民生工程,专门成立了“高校毕业生就业创业工作领导小组”,向企业推荐当地大学生就业。陈艾先生把音乐元素植于书画创作。

  (责编:王丽玮、吴楠)沙湖已经从当地居民眼中风光优美的“水晶湖”,变成了日渐缩小的“城市之泪”。

2004年夏天,以其框架配上图片给三峡建设者讲过两次课。

  ”首执导筒的小沈阳坦言,对于做导演也曾担心过自己不是科班出身,是否能被观众接受,但想到自己还年轻,应该有更多的尝试来丰富自己,“没想太多,就是单纯的学习一门手艺,尝试个新鲜的跨界,把自己丰富了还是有好处的,学到本事最重要。

  (记者廖桥)(责编:时宝韫(实习生)、熊旭)  匠心是工匠精神的根本,是对初心的坚守和对浮躁的拒绝,是追求至精至善,将产品的每个细节做到极致的执着与专注。

  房源和户型方面,大学毕业生保障性住房将通过集中新建、配建、改建、租赁等多种渠道筹集。

  湖北省卫生厅2013年4月20日湖北省红十字会已向四川省红十字会紧急拨付第一批救灾款10万元。  近80万贫困人口需解决安居问题  为确保危房改造贫困农户数据真实可靠,我省结合贫困对象建档立卡工作,组织扶贫、住建以及驻村工作队的力量,进村入户逐一核查,把真正需要进行危房改造的贫困农户找准找实,并录入建档立卡数据系统,全省精准识别出无房和D级危房贫困对象约26万户近80万人。

  湖北省委、省青联、省青基2013年4月21日湖北省慈善总会启动特大自然灾害应急机制,立即展开了援助四川雅安地震灾区的工作。

  例如,国画就是通过白与黑、浓与淡的对比形成一种艺术生命力。

  这是湖北首个以气候命名的城市,也是中国气象学会以气候优势为主题授牌的全国第九个城市。  “年度考核等次不规范”是检查中出现频率较高的问题,对此,市纪委明确,除行政开除外,受处分人要参与年度考核,依据处分种类和处分影响期的不同,除受到党内警告不得确定为优秀外,其他按照不称职、只写评语不确定等次的规定作出考核结论。

  

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健康小课堂
春天最好的养生补药“晒太阳”,你晒对了吗?

春光温暖和煦,照在身上实在是太舒服了~不过你可知道,晒太阳还有很多养生功效:聚积体内阳气、驱除倒春寒、还能生发、助睡眠、强骨骼等……是春天最好的“国民补药”!

晒太阳还有哪些好处?

预防近视

阳光可刺激多巴胺形成,防止光线聚焦扭曲,从而降低近视风险。

减少感冒

常晒太阳体内维生素D水平高,有助于降低流感病毒和其他常见呼吸道疾病的危害。

保护血管健康

缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高,晒太阳可使体内炎症减少,保护血管健康。

降低患癌几率

研究证明,接受日照时间长地区的人,患乳腺癌、胰腺癌和卵巢癌比率明显降低。

改善心情

充足的日照可提升人体激素分泌水平,有效改善情绪低落,精神抑郁等不良心理。

提高免疫力

晒太阳可增加体内阳气,从而提高免疫力。

晒太阳重在四个部位!

晒脚踝:除寒气少抽筋(6~10点)

“寒从脚下起”,手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。一天中6~10点太阳中的红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。

起床后,要选择天气好的时候,适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚底,不但能促进血液循环,让踝关节活动自如,还能令阳光直射足部穴位,促进机体代谢功能,提升内脏器官活力。晒腿时,每次至少晒半小时。晒时,可配合按摩小腿的足三里穴。

晒头顶:补阳气生发(10~16点)

春天阳光较猛烈,特别是12~16点,紫外线很强,如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害,但头顶就不一样了,中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部,适合在中午晒。

老人可以在午饭后到室外散步一刻钟,脱掉帽子30分钟,让阳光温煦头顶百会穴,有助通畅百脉、调补阳气。促进大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。当然了,晒头顶也不必太拘时拘地,可随时进行,平时天气好时到室外散步,让阳光洒满头顶。

晒后背:储存维生素D(16~17点)

这个时间段是下午了,太阳要落山了,气温比较温暖,但阳光紫外线中的α光束较强,是储备维生素D的最佳时间,多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,下午晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。

晒的时候,注意让阳光直射背部,即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴(位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸),有温肾助阳的作用。如果方便,将衣服撩起来,让阳光晒下这两个穴位,可以补充肾气。或在晒太阳时,将双手搓热后,配合摩擦该部位。

晒手心:清心安神助睡眠(16~17点)

人的手掌很少被晒到,所以要特殊照顾,会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单,在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。

不同人群晒法不同!

不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同。

婴幼儿

清晨或傍晚,每天1次,每次15-30分钟。婴儿皮肤娇嫩,容易被灼伤,所以要选阳光不强时晒太阳,并找个远离直射的地方。

少儿时期

避开正午12点至下午4点的阳光。因为少儿时期是身体成长发育的关键时期,尤其是骨骼发育更需大量维生素D来辅助身体吸收钙。

中青年人

上午6-10点和下午4-6点,每天晒1-2小时。这个年龄段的人新陈代谢能力较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D。

老年人

早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光,有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射,也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。

太平小贴士

不穿白色衣服晒

白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,有效减少短波紫外线辐射。

不要隔着玻璃晒太阳

隔着玻璃紫外线透过率不足50%,晒太阳的作用大打折扣。

晒太阳也要有“度”

一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等,则应暂停。婴幼儿、体弱者、高血压、心脏病患者要量力而行,不能晒太久。

晒完太阳要喝水

吃果蔬、喝水,抑制黑色素生成。

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